sportaktiv: Ultratrailrunner Florian Grasel im Interview

sportaktiv-Interview: Vor dem großen Abenteuer Eiger250

Das österreichische Sportmagazin sportaktiv hat mich 2022 zum ausführlichen Interview getroffen – im Vorfeld meines bislang größten Abenteuers: dem Eiger250. 250 Kilometer mit 20.000 Höhenmetern, im Team mit Tom Wagner.

Österreichs erfolgreichster Ultra-Trail-Runner

So stellt mich sportaktiv vor – und tatsächlich sprechen die Zahlen für sich: Der 9. Platz beim UTMB 2018 mit einer persönlichen Bestzeit von 23:12 Stunden ist nach wie vor eines meiner Highlights. Aber der Eiger250 sollte alles Bisherige in den Schatten stellen.

Training nach Gefühl statt Plan

Ein zentrales Thema im Interview: Mein Trainingsansatz. Ich trainiere 15-20 Stunden pro Woche, hauptsächlich Grundlagenausdauer mit minimalem Intervalltraining. Kein starrer Trainingsplan, sondern intuitives Training – angepasst an die Anforderungen als Unternehmer und Familienvater.

Mein Hausberg – 500 Meter Länge, 111 Meter Höhenunterschied – hat in 6 bis 7 Jahren über 1.000 Wiederholungen von mir gesehen.

Die BOA-Partnerschaft

Im Interview spreche ich auch über meine Zusammenarbeit mit dem BOA Fit System und warum millimetergenaue Passform bei Ultradistanzen entscheidend ist. Wenn man 250 Kilometer am Stück läuft, kann jeder kleine Druckpunkt zur Katastrophe werden.

#lifeworktrailbalance

Die Philosophie, die alles zusammenhält: Familie, Firma mit 7 Mitarbeitern, und Ultra-Trail. Im Interview erkläre ich, wie ich diese drei Welten unter einen Hut bringe – und warum die Reihenfolge immer dieselbe ist: Familie zuerst, dann Arbeit, dann Laufen.

Das vollständige Interview gibt es bei sportaktiv zu lesen.