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Blog - Ultra Trail Running & Führung

Einblicke, Erfahrungen und Tipps aus der Welt des Ultra Trail Running. Von mentalen Strategien bis zu praktischen Trainingstipps.

Der Plan B, für den ich nicht bereit war
Race Report

Der Plan B, für den ich nicht bereit war

Mein TOR des Géants 2026 endete in Rhêmes-Notre-Dame – über zu viele Baustellen, eine mögliche lange Wanderung und den Athleten in mir, der diesen Plan B nicht annehmen konnte.

#tor-des-geants#tor330#ultra-trail
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Innsbruck Podcast: Wie wird man Ultra-Trail-Runner?
Speaking

Innsbruck Podcast: Wie wird man Ultra-Trail-Runner?

Im Innsbruck Lebenslauf-Podcast erzähle ich meinen Weg vom Nicht-Sportler zum internationalen Ultra-Trail-Runner – über Rückschläge, mentale Stärke und warum man für große Ziele keine perfekten Voraussetzungen braucht.

#podcast#innsbruck#ultra-trail
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Driven by making sense
Mindset

Driven by making sense

Ich möchte motivieren und inspirieren, wie damals, als ich von Wien nach Kopenhagen lief und mich mein Vater mit dem Wohnmobil begleitete.

#Motivation#UTMB#lifeworktrailbalance
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Eigenverantwortung übernehmen!
Mindset

Eigenverantwortung übernehmen!

Der Einsatz sei überdimensioniert gewesen, zwei Personen anstelle von drei fünf Mann starken Trupps hätten es auch getan.

#lifeworktrailbalance#Eigenverantwortung#Mindset
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Erfüllt leben, leer sterben
Mindset

Erfüllt leben, leer sterben

Kaum etwas anderes ist dermaßen tragisch wie der Tod, und dennoch gibt es eine Reihe von Sprichwörtern oder Floskeln, die dieses Ereignis banalisieren.

#GEDANKENtanken#lifeworktrailbalance#Merath
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STOPP der negativen Gedankenspirale
Mindset

STOPP der negativen Gedankenspirale

Es hat mich überrascht, dass bei meiner Umfrage in den sozialen Medien, von wem man denn mehr lesen würde wollen – von mir als Trailläufer oder von mir als Mensch.

#Achtsamkeit#lifeworktrailbalance#mentales Training
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Q&A mit mir selbst
Mindset

Q&A mit mir selbst

Jeder hat Routinen, und was auf dem ersten Blick langweilig und spießig klingt, hat auch gute Seiten.

#lifeworktrailbalance#Routinen#Mindset
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Der Tod ist Strafe genug!
Mindset

Der Tod ist Strafe genug!

Vor nunmehr gut einem Jahr starb einer meiner besten Freunde, Werner Schoitsch, bei einem tragischen Lawinenunglück.

#lifeworktrailbalance#Empathie#Bergsport
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Sehnsucht nach Lob
Mindset

Sehnsucht nach Lob

Florian Grasel erzählt über Lob und Anerkennung als Motivation und die positiven Auswirkungen auf eine angenehme Unternehmenskultur.

#Merath#Positive Priming#UTMB
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Mantras against all odds
Mindset

Mantras against all odds

Im letzten Jahr hatte ich unter anderen Routinen auch jene, täglich kalt zu duschen und vor dem Spiegel zwei Ziele zu verinnerlichen.

#UTMB#Vision#lifeworktrailbalance
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ORF Radio Burgenland Interview
Presse

ORF Radio Burgenland Interview

Florian Grasel war zu Gast in Eisenstadt bei ORF Radio Burgenland in der Sendung „Mahlzeit Burgenland" und sprach über das, was ihn bewegt.

#Trailrunning#interview#ORF
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Nutze deine Zeit!
Mindset

Nutze deine Zeit!

Florian Grasel erzählt wie er Zeitverschwendung empfindet und wie er stets versucht, seine Zeit so sinnvoll wie möglich zu verbringen.

#lifeworktrailbalance
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Scheitern – Did not finish
Mindset

Scheitern – Did not finish

Vor wenigen Tagen war ich bei einem von der Wirtschaftskammer organisierten Vortrag in Wiener Neustadt, bei dem Damian Izdebski sein Buch präsentierte und über seine „besten Fehler" sprach.

#lifeworktrailbalance#Scheitern#Startup
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Wenn Babys den Blick verändern
Mindset

Wenn Babys den Blick verändern

Als Unternehmer war ich im Tagesgeschäft gefangen und hielt mich ökonomisch über Wasser. Die Geburt meiner Zwillinge veränderte alles.

#Innovation#lifeworktrailbalance#Trailrunning
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