Mindset
Das Foto von der Banane
Steve Jobs verglich 1992 Berater mit dem Foto einer Banane. Was das über Konzept und Umsetzung sagt, über KI-Prototypen, 22 Jahre eigene Firma und einen DNF.
Weiterlesen →Gedanken, Geschichten & Ideen
Ich bin Unternehmer geworden, um Ideen umzusetzen. Hier schreibe ich über Unternehmertum, KI und eigene Projekte. Und ich erzähle von den Trails und aus dem Leben.
79 Beiträge
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Mindset
Lieber laufen als posten
Zwei europäische Silbermedaillengewinner erzählen, dass sie über Zäune klettern und um ihre Miete bangen. Ein Satz daraus beschreibt meine Realität ziemlich genau – nur mit anderen Vorzeichen.
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Race Report
Der Plan B, für den ich nicht bereit war
Mein TOR des Géants 2026 endete in Rhêmes-Notre-Dame – über zu viele Baustellen, eine mögliche lange Wanderung und den Athleten in mir, der diesen Plan B nicht annehmen konnte.
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Mindset
Sonntag, 10 Uhr: Dann wird meine Welt wieder einfach
Tor des Géants 2026: Firma von acht auf drei geschrumpft, 5:55 Stunden Schlaf im Schnitt seit März – und warum ich mich trotzdem auf Sonntag, 10 Uhr freue.
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Mindset
Für Jakob. Und für Michi. – Warum ich AHC Österreich unterstütze
Michi ist seit vielen Jahren mein Freund und Trailkamerad. Sein Sohn Jakob ist one of a million – und deshalb gibt es jetzt AHC Österreich. Warum dieser Verein ab sofort einen fixen Platz in meinem Leben hat.
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Presse
Knife to a gunfight: Meine TOR330 Video-Doku ist online
BOA Technology hat die offizielle Doku zu meinem TOR des Géants 2025 veröffentlicht – knapp zehn Minuten Bilder aus dem Aostatal, inklusive aller ehrlichen Momente.
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Presse
330 km, ein Teller Nudeln und die Frage, ob ich ein Idiot bin
Running & Fitness 4/2025: Meine ehrliche Nachbetrachtung zum TOR des Géants – falsche Annahmen und ein Nudelkrieg mit Sange Sherpa.
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Speaking
BOA Summit 2025: Der Click als mentaler Switch in den Athletenmodus
BOA Summit 2025: Auf der Bühne mit Benni Raich und Kasia Niewiadoma über das BOA Fit System und den mentalen Switch.
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WNTV-Interview: 330 Kilometer Tor des Géants – Die Geschichte hinter Platz 10
WNTV-Talk über den Tor des Géants 2025: 78 Stunden, mentale Strategien und Learnings aus einem der härtesten Ultraläufe.
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Speaking
PTL - Wie weit die Füße uns tragen?! Herbstvortrag in Schwarzach
Herbstvortrag in Schwarzach: Tom Wagner und ich über unseren 2. Platz beim PTL 2024 – 300 km nonstop durch die Alpen.
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Speaking
BOA Dialed In Summit - Auf der Bühne mit Ski-Legende Benni Raich und Tour de France Siegerin Kasia Niewiadoma
BOA Dialed In Summit in Düsseldorf: Als Trail-Running-Icon neben Benni Raich, Kasia Niewiadoma und Nicolas Hojac auf der Bühne.
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Speaking
Extremsport ist keine Sucht – sondern ein Spiegel des Lebens
Erkenntnisse aus dem ORF Sportstammtisch: Warum Ultra Trail Running über mentale Stärke und Achtsamkeit lehrt, nicht über Sucht.
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Presse
Austria Trail Award 2025: Nominierung als Trailrunner des Jahres
Nominierung für den Austria Trail Award 2025 als Trailrunner des Jahres – Rückblick auf Siege beim GGUT und Hochkönigman.
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Speaking
Zu Gast beim ORF Sportstammtisch: Extremsport zwischen Faszination und Kontroverse
ORF Sportstammtisch mit Elena Roch: Über die Psychologie des Extremsports und die Balance zwischen Risiko und Selbstverwirklichung.
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Race Report
Mit einem Messer und viel Demut: Zehnter Platz beim Tor des Géants
Platz 10 beim TOR des Géants in 78:24:51 Stunden – über mentale Stärke, strategische Anpassung und Leadership-Learnings.
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Presse
NÖN-Bericht: 24.000 Höhenmeter – Bad Erlacher Grasel mit neuer Grenzerfahrung
NÖN-Bericht über meinen 10. Platz beim Tor des Géants 2025: 335 km, 24.000 Höhenmeter und die Geschichte hinter den Zahlen.
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Mindset
GGUT 2025: Athleten-Statement zur Kontroverse – Verantwortung übernehmen und Kommunikation verbessern
Mein Statement zur Kontroverse nach dem Großglockner Ultra-Trail 2025 – über Verantwortung und Krisenkommunikation.
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Medienecho: Extremwetter-Sieg beim Großglockner Ultra-Trail sorgt für Aufsehen
Medienecho zum GGUT 2025: Nur 8 Finisher von 1.500 Startern – nationale und internationale Presse berichtet über den dritten Sieg.
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Race Report
Großglockner Ultra-Trail 2025: Dritter Sieg unter extremsten Bedingungen
Dritter Sieg beim Großglockner Ultra-Trail 2025: 110 km durch Sturm und Kälte unter den härtesten Bedingungen seit Bestehen.
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Mindset
Die Brezel
Nach meinem vierten Hochkönigman-Sieg ging es gleich weiter mit Meetings und Deadlines. Dann zeigte mir meine siebenjährige Tochter, was ich übergangen hatte.
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Race Report
Ultra Trail Snowdonia by UTMB: Zweiter Platz in Wales unter extremen Bedingungen
Zweiter Platz beim Snowdonia by UTMB 2025: 100 Meilen in Nordwales und die Erkenntnis, dass 100 Meilen immer 100 Meilen bleiben.
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Speaking
Vortrag in Bad Erlach: 305 Kilometer rund um den Mont Blanc
Vortrag im Hacker Haus Bad Erlach über die PTL 2024: 305 Kilometer, 25.000 Höhenmeter und Grenzerfahrungen rund um den Mont Blanc.
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Speaking
Alpinmesse Innsbruck: Interview über Trailrunning und Nachhaltigkeit
Alpinmesse 2023: Interview über nachhaltiges Trailrunning, Naturschutz und warum ich 1.000 km nach Kopenhagen lief statt zu fliegen.
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Presse
Kleine Zeitung: Florian Grasel bei der WM im Berglauf und Trailrun
Kleine Zeitung über meinen Start bei der Berglauf- und Trailrunning-WM 2023 in Innsbruck – 45 km durch die Tiroler Alpen.
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Presse
Trail Magazin Podcast: Live aus Innsbruck bei der Trailrunning-WM
Trail Magazin WM-Special: Als Studiogast live aus Innsbruck über die Trailrunning-WM 2023 und den Vertical-Ausblick.
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Helden der Freizeit: Österreichs erfolgreichster Ultra-Trail-Runner im Interview
Helden der Freizeit porträtiert meinen Weg vom gescheiterten 5-km-Lauf zum Ultra-Trail-Runner – Transformation und Disziplin.
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Innsbruck Podcast: Wie wird man Ultra-Trail-Runner?
Im Innsbruck Lebenslauf-Podcast erzähle ich meinen Weg vom Nicht-Sportler zum internationalen Ultra-Trail-Runner – über Rückschläge, mentale Stärke und warum man für große Ziele keine perfekten Voraussetzungen braucht.
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Presse
SportWoche Podcast: Der Trailbeard spricht über Ultra-Erfahrungen
Im SportWoche Podcast erzähle ich, wie ich als junger Unternehmer an einer 5-km-Distanz gescheitert bin und daraus eine internationale Ultra-Trail-Karriere mit #lifeworktrailbalance entwickelt habe.
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Speaking
Sportgipfel Tirol 2023: Was kann Management vom Spitzensport lernen?
Beim 5. Sportgipfel Tirol in St. Anton am Arlberg diskutierte ich mit Top-Managern und Spitzensportlern über Leadership-Parallelen zwischen Business und Extremsport für Puls24 4GameChangers.
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sportaktiv: Ultratrailrunner Florian Grasel im Interview
Das Sportmagazin sportaktiv porträtiert mich vor dem Eiger250: Über 15-20 Stunden Training pro Woche, intuitives Training, BOA-Partnerschaft und die Philosophie der #lifeworktrailbalance.
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Laufend Entdecken Podcast: Ultratrail-Abenteuer und #lifeworktrailbalance
Im österreichischen Laufpodcast 'Laufend Entdecken' spreche ich über meine Abenteuer als Ultra-Trail-Runner, die Balance zwischen Sport, Familie und Unternehmen – und was mich antreibt.
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Race Report
Fastest Known Time – unsupported – der zweite Versuch
Beim zweiten Versuch am Berliner Höhenweg wollte ich aus meinen Fehlern lernen und die Fastest Known Time erneut angehen. Ein steiniger Weg.
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Race Report
Berliner Höhenweg – Fake it till you make it?
Grundsätzlich halte ich mich für einen vorbereiteten Menschen. Bei meinem ersten FKT-Versuch am Berliner Höhenweg war jedoch alles anders.
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Presse
Faszination UTMB: Trailrunning-Gespräch mit Florian Grasel
Florian Grasel erzählt im Gespräch mit Trailrunning Szene, warum ihn der UTMB prägt, wie er Familie und Training balanciert und was er sich für 2021 wünscht.
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Presse
Unternehmerweb: Meine Story als IT-Unternehmer in der Krise
Das Unternehmerweb porträtiert meinen Weg als Gründer der Smarter Business Solutions – 15 Jahre IT-Entrepreneurship, COVID-19-Krise und warum ich auf Kurzarbeit und staatliche Hilfen bewusst verzichtet habe.
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Mindset
Humor ist, wenn man trotz Krise lacht!
Existenzängste sind kein guter Berater. Auch in Krisenzeiten ist es wichtig den Humor zu behalten und das Lachen nicht zu verlieren.
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Mindset
Die Krise nutzen für Veränderung
Welche Möglichkeiten bestehen, statt den Stillstand und Untergang zu wählen, proaktiv zu handeln, und die Krise für Veränderung zu nutzen?
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Trailrunning Szene Interview mit Florian Grasel über UTMB
Vor Kurzem hat mich die Trailrunning Szene zum Trail Talk über den UTMB geladen. Das komplette Interview zum Nachlesen gibts im Magazin.
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Mindset
Fit am Arbeitsplatz und wieso die Kniebeuge einen langen Bart hat
Wie gesund ist unsere Körperhaltung am Arbeitsplatz? Reicht es nach einem Bürotag eine Stunde lang zu joggen um Fehlhaltung auszugleichen?
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Mindset
Wie Laufen und Familie zusammenpassen #microadventuresforkids
Ich propagiere jetzt schon seit geraumer Zeit meine #lifeworktrailbalance - aber wie passen Laufen und Familie eigentlich zusammen?
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Mindset
Schlechte Werbung im Trailrunning oder im Business? Bitte nicht!
Schlechte Werbung im Trailrunning oder im Business ist besser als gar keine Werbung. Sorry, von dem Spruch halte ich gar nichts!
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Race Report
Einmal gewinnt man, einmal lernt man!
Im September hatte ich die Ehre, in Berchtesgaden vor einer Gruppe von Managern eines internationalen Beratungs-Unternehmen zu sprechen.
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WNTV 2019: Mein erstes TV-Interview über Ultra-Trail-Running
Beim Wiener Neustädter Privatfernsehen WNTV spreche ich 2019 erstmals im TV über meine Leidenschaft für Ultra-Trail-Running, den UTMB und was es bedeutet, die eigenen Grenzen zu verschieben.
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Speaking
European Trail Running Symposium Pitztal: Laufen am Limit
Beim 5. European Trail Running Symposium im Pitztal spreche ich über die Balance zwischen körperlicher Höchstleistung und psychischer Abhängigkeit – und wie #lifeworktrailbalance entstanden ist.
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Mindset
Driven by making sense
Ich möchte motivieren und inspirieren, wie damals, als ich von Wien nach Kopenhagen lief und mich mein Vater mit dem Wohnmobil begleitete.
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Eigenverantwortung übernehmen!
Der Einsatz sei überdimensioniert gewesen, zwei Personen anstelle von drei fünf Mann starken Trupps hätten es auch getan.
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Mindset
Erfüllt leben, leer sterben
Kaum etwas anderes ist dermaßen tragisch wie der Tod, und dennoch gibt es eine Reihe von Sprichwörtern oder Floskeln, die dieses Ereignis banalisieren.
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Mindset
STOPP der negativen Gedankenspirale
Es hat mich überrascht, dass bei meiner Umfrage in den sozialen Medien, von wem man denn mehr lesen würde wollen – von mir als Trailläufer oder von mir als Mensch.
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Mindset
Q&A mit mir selbst
Jeder hat Routinen, und was auf dem ersten Blick langweilig und spießig klingt, hat auch gute Seiten.
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Mindset
Trailrunning und Job: Warum Anstrengung sich wirklich lohnt
Trailrunning und Berufsleben teilen denselben Reiz: harte Arbeit, mentale Stärke und gemeinschaftliche Ziele, bevor die emotionalen Höhepunkte folgen.
Weiterlesen →Mindset
The Art of Aging – würdevoll altern
Ganz ehrlich, auch wenn meine lifeworktrailbalance gut funktioniert, so bin ich eingebunden in einer Reihe von Aufgaben und Verpflichtungen.
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Mindset
Der Tod ist Strafe genug!
Vor nunmehr gut einem Jahr starb einer meiner besten Freunde, Werner Schoitsch, bei einem tragischen Lawinenunglück.
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Mindset
Trailrunning – ein sauberer Sport? Doping? Und für wie lange noch?
Im Trailrunning, in dem ein 37 jähriger ohne Doping in die Top10 laufen kann, ist der Spitzensport und das Doping noch nicht angekommen
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Mindset
Handle, als wäre Scheitern unmöglich!
Das Wissen um die eigene Stärke, um den eigenen Expertenstatus ist das eine, Bestätigung und Motivation von außen das andere.
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Mindset
#lifeworktrailunbalance – es kann nicht immer alles glatt laufen
Vor recht genau acht Jahren war ich in Kanada bei der so genannten „Fulda Challenge" unterwegs.
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Mindset
An sich arbeiten… wie lange zum Expertenstatus?
Ich denke, dass meine Liebe, mich im Freien zu bewegen, und mein Bestreben, besser zu werden, die beiden Hauptantriebsfedern für diese Entwicklung sind.
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Mindset
Damals am Weg, heute am (Zwischen-)Ziel
Es gibt Sprichwörter und Weisheiten, die allesamt ihre Berechtigung haben, wenn man sich mit ihnen auseinandersetzt und sie für sich selbst zu deuten vermag.
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Mindset
Sehnsucht nach Lob
Florian Grasel erzählt über Lob und Anerkennung als Motivation und die positiven Auswirkungen auf eine angenehme Unternehmenskultur.
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Mindset
Mantras against all odds
Im letzten Jahr hatte ich unter anderen Routinen auch jene, täglich kalt zu duschen und vor dem Spiegel zwei Ziele zu verinnerlichen.
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Mindset
Schneller, höher, weiter – aber smarter!
Der Leistungsgedanke prägt unsere heutige Zeit, und gerade zu Beginn eines neuen Jahres tritt dieser besonders in Erscheinung.
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Race Report
Auf zum UTMB! Weil ich es BESSER kann
Ich kann den UTMB laufen, ihn unter 24 Stunden finishen und unter den Top Ten landen.
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Presse
Laola1.at: "Flachlandtiroler" wieder Trailrunner des Jahres
Florian Grasel von der Trailrunning-Szene zum Trailrunner des Jahres gewählt!
Weiterlesen →Presse
T-Mobile BUSINESS-BLOG – Was Sie von einem der weltbesten Trailrunner über Familie, Sport und KMUs lernen können
Was Sie von einem der weltbesten Trailrunner über Familie, Trailrunning und KMUs lernen können. Interview vom T-Mobile Business-Blog
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Mindset
Aufgeben tut man einen Brief!
„Inhaltlich sehr gut, aber aufgrund der vielen Fehler nicht genügend – 5.
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Presse
ORF Radio Burgenland Interview
Florian Grasel war zu Gast in Eisenstadt bei ORF Radio Burgenland in der Sendung „Mahlzeit Burgenland" und sprach über das, was ihn bewegt.
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Mindset
Achtsamkeit – wie ich den Balanceakt zwischen Erfolg und Burnout meister
Ich bin überzeugt, dass Achtsamkeit eine spannende Erfahrung ist, die mich bereichert und ich dadurch dem Burnout entkommen bin.
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Mindset
Nutze deine Zeit!
Florian Grasel erzählt wie er Zeitverschwendung empfindet und wie er stets versucht, seine Zeit so sinnvoll wie möglich zu verbringen.
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Mindset
Scheitern – Did not finish
Vor wenigen Tagen war ich bei einem von der Wirtschaftskammer organisierten Vortrag in Wiener Neustadt, bei dem Damian Izdebski sein Buch präsentierte und über seine „besten Fehler" sprach.
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Mindset
Wenn Babys den Blick verändern
Als Unternehmer war ich im Tagesgeschäft gefangen und hielt mich ökonomisch über Wasser. Die Geburt meiner Zwillinge veränderte alles.
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Mindset
Smarter Business: Start Running!
6. März 2010, ich war am Ende. Die Liquidität meines Unternehmens und des Herrn Geschäftsführer Grasel ging gegen Null.
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Mindset
Smarter Solutions fürs Business, und fürs Leben
Die ersten Jahre von Smarter Business Solutions waren nach Außen hin sehr erfolgreich, jedoch zutiefst enttäuschend und entbehrungsreich.
Weiterlesen →Mindset
#lifeworktrailbalance – Warum dieser Blog?!
#lifeworktrailbalance - Mein Name ist Florian Grasel, ich bin Unternehmer, Problemlöser, Familienvater, UIltraläufer, Autor und Blogger.
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Race Report
Neunter beim UTMB: Immer noch unfassbar!
Es gibt Momente im Leben, die man nie vergessen wird. Ein Top-Ten-Resultat beim Ultra Trail Mont Blanc (UTMB) ist einer davon.
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Presse
trailrunning-szene.at: Vor dem UTMB – Interview mit Florian Grasel
Die österreichische Trailrunning-Szene interviewt mich vor meinem legendären UTMB-Start 2018 in Chamonix – über das Sub-24-Stunden-Ziel, mentale Vorbereitung und kalkulierte Risiken.
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Race Report
Nach dem Hamperokken ist vor dem UTMB
Hier sinniert Florian Grasel, der prominenteste österreichische Repräsentant beim UTMB, über seinen Sport und sein Leben.
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Race Report
Ein 111-Hm-Hügel vs. 11.000 Hm @ Hardrock 100
Florian Grasel ist der prominenteste österreichische Repräsentant beim UTMB. Hier sinniert der Niederösterreicher über seinen Sport und sein Leben.
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Mindset
Trailrunning ist nicht das Wichtigste – erste Zähne statt Eiger101
#lifeworktrailbalance - Wenn man bei einem der schönsten Trailrunning-Rennen den Eiger101 nicht starten kann, weil die ersten Zähne kommen.
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Race Report
Plus minus fünf
85 Kilometer durch die Hitze Portugals: Bei der Trail-WM 2016 hilft mir eine einfache Zählregel, mein Tempo zu halten. Platz 18 in 9:25:32.
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Race Report
Willst du mich heiraten?
167 Kilometer, 9.600 Höhenmeter und 26 Stunden um den Mont Blanc. Mein erster UTMB endet auf Platz 37 – und mit einer Frage an Julia.
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